日常飲食

 

　　補(bǔ)充紅糖水

 

　　孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。

 

 

　　在坐月子時(shí)，并不是無(wú)止境的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就是好的調(diào)理方式，最好的健康飲食方式應(yīng)該是少食多餐，通過(guò)少食餌減少代謝所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，從而減少自由基的過(guò)量產(chǎn)生，從而輔助身體細(xì)胞自我修復(fù)功能的提高。

 

　　多食促進(jìn)新陳代謝類食物

 

　　如檸檬，大棗，核桃，西紅柿，健康食品長(zhǎng)生酵素等都能加速身體新陳代謝功能，從而達(dá)到體內(nèi)廢物盡快排出的目的。

       多食恢復(fù)身體機(jī)能的食物

 

　　如鮮奶，土豆，瘦肉等含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)身體機(jī)能的快速恢復(fù)。

 

　　還有一些祛斑的食物如獼猴桃，西紅柿，檸檬，含維生素豐富的食物，帶谷皮類食物等。

 

　　很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很?chē)?yán)重的時(shí)候不在意，在沒(méi)有專業(yè)人員的指導(dǎo)下很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，結(jié)果斑是越來(lái)越嚴(yán)重，治療難度也越來(lái)越大，耽誤了祛斑的最好時(shí)機(jī)。其實(shí)色斑越在早期，治療越容易，當(dāng)然要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，反而會(huì)加重色斑，增加治療的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。選擇一家好的醫(yī)院也很關(guān)鍵，如有相關(guān)問(wèn)題可登錄http://m.speaktomomanddad.com/進(jìn)行咨詢。